Roller Abdominal Avec Élastique. Le Rouleur abdominal est un accessoire incontournable si vous souhaitez renforcer votre sangle abdominale. rouleau extensible élastique abdominale.
Il engage aussi bien les muscles superficiels (les fameuses tablettes de chocolat) que les muscles profonds (grâce au gainage qu’il sollicite).
Cela permet d’améliorer notamment votre posture et de garder le ventre plat.
Afin d’éviter tout risque de blessure, veillez toujours à ne pas creuser le bas du dos et à contracter vos abdominaux durant toute la durée de l’exercice.
Si vous débutez avec le rouleur, ne cherchez pas à aller trop loin avec la roulette. Au fur et à mesure de vos séances, augmentez l’amplitude du mouvement ou augmentez le nombre de vos répétitions.
Nous vous déconseillons l’usage du Rouleur abdominaux si vous souffrez de problèmes de dos ou si vous n’avez pas l’habitude de travailler vos abdominaux.
Cette roue à abdominaux s'adresse à un public confirmé mais son usage peut être simplifié en utilisant un training band entre les roues en mode stable.
Placer un bout de l'élastique entre les roues et l'autre bout derrière l'un de vos pieds. Vous constaterez que l'exercice est simplifié mais toujours très efficace.
